Es causada por la progesterona, las hormonas que su cuerpo en particular crea después de la ovulación, y será una de las señales que muchos monitorean para monitorear la fertilidad.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Quizás no tengamos que prestar atención, ya que es suficiente para nuestros senos. ¿¡Esperar lo!? Como tradición, obviamente estamos fascinados por ellos, pero estamos pasando por alto su papel más importante en nuestro bienestar y salud como mujeres.

Tus senos pueden ser una puerta de entrada a niveles mucho más profundos de conexión, placer sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero si lo necesitas, escucharás! Aquí hay 7 cosas que sus senos podrían estar tratando de decirle. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, quizás no estemos bien educados para entender nuestras rondas o nuestros cuerpos. Durante la mayor parte de mi vida, pensamos en la ovulación como un proceso misterioso que podría suceder cuando lo desees. No me sentía muy seguro de ese conocimiento mientras había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 de su ciclo. Crecí y tuve relaciones sexuales creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que significaba que a menudo había una corriente oculta de paranoia en cualquier momento. Una cosa con la que creo que una gran cantidad de mujeres pueden identificarse genuinamente. Pero tu cuerpo te ofrece señales muy específicas de lo que sucede en tu período cada mes. Incluso cuando has ovulado. Como señala M.D. Jerilynn Prior, una indicación típica de ovulación es el dolor en los senos, específicamente en los bordes de los senos debajo de la axila, en la última mitad de su período.

Es causada por la progesterona, las hormonas que su cuerpo en particular crea después de la ovulación, y será una de las señales que muchos monitorean para monitorear la fertilidad. No puede calcular el día exacto en que ha ovulado a juzgar solo por el dolor de senos, pero puede ser una verificación de que sus ovarios en particular están funcionando como deberían. Relacionado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas de período, equilibrio de hormonas, Liberando tu energía femenina # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Siempre que se estimulan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta alrededor del 25% de su tamaño, lo que es normal que sea mucho más sensible. Estimularlos libera una inundación de neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina, y también hace que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando aún más químicos que complacen al cuerpo humano.aquí están los hallazgos ¿Pero la parte que es mejor? Nipplegasms. Sí, son algo real. La investigación científica ahora comienza a comprender por qué. Una investigación reciente reveló que la estimulación del pezón activa un área equivalente asociada con el cerebro que se desencadena por la estimulación asociada con la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo ocurre en la mente, esto revela por qué alcanzará el orgasmo con el juego de los senos por sí solo. No importa si alcanzas el orgasmo. A los senos les encanta que los muevan, por lo tanto, bríndeles la atención y el amor que se merecen.

Relacionado: cómo disfrutar del sexo Más: 7 consejos esenciales para mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de equilibrio” ¿Tienes los senos adoloridos las semanas previas a tu duración? Es una buena indicación de que está claro que sus hormonas están lejos de la estabilidad. Si duelen en la parte delantera y hacia arriba dentro de los pezones, tiende a sugerir cantidades de estrógeno más altas que las óptimas, lo que puede evitar la ovulación. Si tanto el lado como el frente están sensibles, lo más probable es que hayas ovulado, pero tus cantidades de progesterona son bajas y el sufrimiento es tu dominio de estrógenos. Básicamente, sus hormonas no funcionan como deberían. La inestabilidad hormonal, si no se controla, causa una salud que es grave. Los senos adoloridos pueden ser su forma de llamar su atención haciendo algo al respecto. Hágase pruebas de hormonas y comience a recuperar la estabilidad de su cuerpo. Asociado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas del período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su propio cuerpo y mantiene las células limpias y saludables. También juega un papel crucial en su sistema inmunológico, ya que mantiene los glóbulos blancos en todo el cuerpo. Pero el sistema que tiene movimiento linfático real funciona correctamente.

Y dado que muchos senos invierten su tiempo con grilletes en sujetadores, se puede inhibir la reducción de toxinas a través del músculo del pecho. ¿La respuesta? Masaje terapéutico de mama. Hay técnicas específicas que se pueden descubrir, pero también 5 minutos de masaje terapéutico suave mejorarán drásticamente el bienestar de sus senos. También es esencial aliviar todos esos aros y sostenes intensos que son push-up. Tenga en cuenta su linfa y use algo que permita tanto flujo libre como sea posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores deportivos, las blusas de bikini, si no las camisolas de apoyo para los senos más pequeños, pueden ser una excelente opción. Y asegúrese de descansar sin sostén y estar sin sostén durante el día tan a menudo como pueda. Asociado: Desbloquee la sabiduría de las fases del ciclo menstrual # 5 tiempo en el que “se deja ir” En las tradiciones taoísta y tántrica, los senos se ven una vez que la manifestación real asociada con el centro del corazón, el área asociada con el cuerpo con la que muchos están conectados amor, compasión y conexión. En estas tradiciones, el masaje terapéutico de los senos se considera una forma poderosa de relacionarse genuinamente con estas características amorosas y centradas en el corazón. Además, es una parte esencial del juego para aumentar la cercanía entre usted y su pareja.

Esto tiene sentido a nivel hormonal. Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico relacionado con el amor, la unión y el afecto. Cuanto más amoroso se sienta, más se toca los senos. Las filosofías taoísta y tántrica llevan más lejos esta conexión que es corazón / seno, sugiriendo que las obstrucciones asociadas con el centro cardíaco pueden afectar el bienestar general del seno y su tamaño, forma y tono básicos. Entonces, ¿cómo cuidar la salud energética de los senos? Una práctica regular de perdón, compasión y soltar podría mantener despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos mucho más felices y saludables. Associated: The Ultimate Guide to Conscious Relationships # 6 “Recuéstate desde el café” ¿Tus senos se ven un poco más pequeños?

El análisis ha demostrado * que demasiado cafeína encoge mucho los senos. Es posible que esté afectando el tamaño de su busto si bebe tres o más cafés al día. Sin embargo, los senos más pequeños pueden ser la mínima preocupación; esa cantidad de cafeína que se consume diariamente es muy probable que cause una variedad de otros problemas de salud. En caso de que sus senos quieran más pequeños, es posible que le estén enviando un mensaje para que reduzca los espressos y comience a buscar otras formas de aumentar su energía. No. 7 “Ámate a ti mismo de los senos” Hay una gran cantidad de comunicaciones dañinas sobre los senos en las noticias, y nos encontramos interiorizando muchas de ellas. Nos preocupamos por el tamaño, la forma, el tono, el color de los pezones y todo lo demás de nuestros senos. Por tanto, ¡mucho juicio! Para muchos de nosotros, por lo tanto, nos hemos atrapado en comparar nuestros senos con algún ideal imaginario que tenemos y que terminamos destruyendo nuestra relación con los hermosos senos. Para hacer esto alrededor, comience a observar la forma en que experimenta sus senos.

Escribe en un diario si realmente les estás dando todo el amor y la atención saludable y positiva que merecen y pregúntate. A continuación, elija uno mismo que sea radical, utilizando buenas afirmaciones para mejorar su propio habla sobre sus senos. Vístelos con ropa que los haga sentir hermosos y apreciados. Dedique tiempo a masajearlos y vincularlos usándolos. Y tienes algunos problemas alrededor de tus senos que te gustaría aclarar, ponte en contacto para una videollamada individual si te sientes. Ayudamos a las mujeres a mover traumas que son antiguas filosofías restrictivas y compasión alrededor de sus senos, y lo he visto transformar por completo la forma en que aparecen en el mundo. Si prefiere algo de eso, aplique aquí mismo. Amar tus senos son los pasos más efectivos que puedes tomar para amarte y aceptarte una vez que eres la mujer que es hermosa. Y escuchar la mayoría de las comunicaciones que te puedan estar enviando es una opción segura para mejorar tu relación usándolas y comenzar a vivir como tu yo más potente y radiante que es femenino. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Estaba bien directamente en mis treinta antes de convertirnos en un hombre. Seguro que mi voz se había roto, mis bolas se habían caído y había tenido bloqueos en la parte superior de mi cuerpo durante ese tiempo.

Obviamente, estas cosas sencillas NO determinan a un “hombre”. Entonces, ¿qué hace? ¿Qué fue entonces profundo que finalmente pude proclamarme un hombre? El tutorial inicial, ganado con tanto esfuerzo, fue después de un evento que es significativamente grande. Ya sabes, un momento en particular en el que apareces y piensas “Mierda … Eso me cambió”. Lo que para mí personalmente fue la madrugada cuando mi novia de casi siete años se dirigió a mí personalmente y dijo: “No puedo repetir esto más. Tengo emociones por otro cuerpo ”. Por ese breve momento me vi obligado a reconocer exactamente lo jodido que estaba: la vida que había estado construyendo durante años había terminado. Estaba solo. Estaba trabajando en un trabajo que odiaba.

En realidad, mi hijo no tenía amigos o pasatiempos que me llenaran. Y cuando fui sincero, me sentí total y completamente atrapado conmigo mismo. Claramente no había otra opción que afrontar la triste realidad de la vida. En realidad, eso no es cierto, hay una opción. Y ese era el punto: podría seguir seleccionando exactamente la misma existencia que es miserable. O podría asumir la responsabilidad del estado de toda mi vida y desarrollar una nueva opción empoderadora.

por lo tanto, aquí está el componente correcto donde podemos mencionar la función: la forma en que yo sabía, en el fondo de mis propios huesos, que claramente había una cosa importante para mí haciendo en todo el mundo. Y esa es una conversación que es importante. Uno se trata de vivir una vida con un propósito que necesitamos tener, porque hay un lío confuso de presión, evitación, expectativa y pereza cuando. No obstante, es más que una simple función. Este tutorial trataba sobre la auto-soberanía. Responsabilidad propia. Y amor propio: Amarme lo suficiente como para querer más para mí. Quizás “más” no sea el término más adecuado. Pero en lugar de querer algo “mejor” que me merecía algo mejor, mejor que a lo que me había estado sometiendo por mí mismo: saber. Mejor de lo que me había conformado. Para ponerme a un nivel más alto y saber que valió la pena luchar por toda mi vida. Usar la responsabilidad de toda mi vida fue la primera parte de la ecuación.

¿Otro tutorial importante y duramente ganado que me llevó personalmente a la edad adulta? Recuperando mi Mojo He sido una persona bonita que es sexual. Tengo recuerdos de ser apenas unos años que son pocos y curiosamente mirando cuerpos y juego y placer. Claramente hubo un momento adecuado una vez que hubiera pensado MUCHA lástima admitir eso. Porque los niños exploran la sexualidad sucia, ¿no? Es vergonzoso y poco saludable. Estábamos acostumbrados a pensar que claramente había algo mal a mi lado. Estaba enferma de tener tanta curiosidad por el sexo desde una edad tan temprana … ¿Pervertido? He hecho una gran cantidad de trabajo para superar eso. Aceptarlo era inocente y saludable. Y que es nuestra tradición la que está jodida, es vergonzosa y represiva en sus actitudes sobre el coito. Sin embargo, reclamar el poder que es sexual no solo se trata de compasión. También se trata de encarnar las partes oscuras, primitivas y animales de nuestro sexo. “Desatando a la Bestia” en el interior.

Fue esa parte la que me aterrorizó personalmente. Y me fascinó. Soltarme… volverme loco y darme autorización para follar. Sin embargo, porque los “buenos tipos” no hacen eso … ¿Ellos? Siempre me había gustado “hacer el amor”. Siempre me había gustado “respetar a las mujeres”.

Y me había tragado la mentira de que “el sexo sin restricciones entre hombres es PELIGROSO”. Sí, siempre que nuestro sexo es reprimido, rechazado e inconsciente, es peligroso. Lo que reprimimos nos configura. Aquello que negamos descubre todo tipo de cosas en mal estado, insalubres cómo mostrarse. Mira alrededor. La evidencia está en todas partes. La respuesta clara no es reprimirlo y rechazarlo más, sino abrazar e incorporar esas partes correctas de nosotros mismos que nos asustan. Liberar lástima e integrar una sexualidad saludable es uno de los trabajos más importantes que podemos hacer en esta vida. Y sorpresa: cuanto más descubrí cómo ser, aprendí a expresar mi sexualidad salvaje y desenfrenada, … y, quizás lo más importante, más aprendí a integrar a mi animal con mi amor, mi polla Y mi corazón … más expresado me sentí con todo, .. más. Cuanto más completos nos sentimos. La mayor cantidad de libertad que sentimos. Por eso nos sentíamos más como un HOMBRE. Volviéndome real … En última instancia, ha sido un viaje para volverme genuino conmigo mismo.

De caminar con la mente primero en los lugares aceptados donde personalmente me aterrorizan. Lugares donde hay miedo, contracción y dudas sobre uno mismo. Y es el mismo viaje que continúa hoy. Ese curso de ser responsable de todas las cosas sencillas de las que prefiero huir nunca termina. No hay conclusión, solo investigación. Siempre exponiendo esos lugares aceptados donde nos escondemos de mí mismo. Todo con un compromiso que es implacable utilizando la responsabilidad radical de toda mi vida, siendo la forma más genuina y veraz de mí mismo. A menudo fallamos espectacularmente. En otros casos lo aplastamos. Sin embargo, una cosa es sin lugar a dudas: he perfeccionado la capacidad de determinar la masculinidad y la masculinidad por MÍ MISMO. Ver TODO lo que está más allá de los sabores de la mierda dogmática (y seamos honestos, hay MUCHAS), ser la persona que muchos queremos ser.

Y para asegurarnos de que ese es el camino que recorremos con otras personas: apoyar a los hombres para que encuentren las muchas variaciones auténticas y fortalecedoras de sí mismos. Y ESO eso es vivir. No se convertirán en quienes son queridos por mí. O en quién esperan que se conviertan otras personas o culturas. Pero quienes muchos quieren ser. Las creencias y todas las formas en que pensamos que no somos lo suficientemente buenos como somos por debajo de todas las expectativas.

Si hay algo que se destaca más de todas estas clases de hombría ganadas con tanto esfuerzo es esto: actualmente eres jodidamente increíble. Es exactamente que a menudo necesitamos alguna guía para cortar el recuerdo y el ruido. ¿Necesitas ayuda en tu viaje de hombría? Actualmente tengo algunos lugares disponibles en mi Intensivo de Mojo para Hombres, un sistema de 12 semanas que libera tu auténtico poder masculino que te ayuda a ser genuino. No estás donde quieres estar, esto es para ti si lo sabes. Si siente y no aprende a avanzar, esto realmente es para usted personalmente.

Demasiados tipos que son muchos con esta mierda y tienden a estar demasiado avergonzados para pedir ayuda. En realidad, no tiene que hacerlo solo, pero debe dar el paso que es vulnerable. Si desea obtener más información, haga clic en este enlace para organizar un momento adecuado para hablar. Sin presión, sin expectativas. Simplemente una conversación honesta en el lugar en el que se encuentra, en el que pretende estar, por supuesto, este programa es un buen complemento para usted. Toque la base si es el momento de empezar. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic en este enlace para solicitar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir la forma en que puedo ayudarlo de la mejor manera. He hecho algunas cosas que son una mierda toda mi vida. Errores épicos que podría recuperar: he engañado a mis socios y he traicionado a los mejores amigos que deseo. He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para evitar efectos.

He sido egoísta, descuidado e imprudente. (licor, te estoy echando un vistazo). Para la mayoría de ellos fui tonto y joven. Pero para otras personas yo era suficiente que definitivamente es viejo saberlo mejor. A menudo, vivir con la culpa y la vergüenza entre estas cagadas resulta ser paralizante. Y aunque las personas te lo dirán tú mismo, es difícil hacerlo con el peso de tus errores pasados ​​que pesan sobre ti y necesitas amar. Pasar de la vergüenza a la preferencia por uno mismo El amor propio se siente como una idea hermosa, pero ¿cómo te amas a ti mismo cuando te sientes completamente arruinado? Superar la vergüenza no es un camino fácil; sin embargo, en mi modesto punto de vista, es la única forma que vale la pena usar. Porque la lástima y la vergüenza no te harán bien en ninguna parte.

Podrías pensar que tener lástima de tus errores te enseñará a hacerlo mejor. Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la lástima (y todo tipo de rudos circulares que se aman a sí mismos), la lástima no conduce a un cambio que sea positivo. En cambio, contribuye a una espiral descendente. La vergüenza nos hace sentir tan jodidos que la gente acaba haciendo cosas más jodidas. Es una profecía que se cumple a sí misma. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Podrías desenterrar tu yo. Cómo lanzarse de la vergüenza a lo largo de los años completos, he descubierto cómo pasar de la vergüenza al amor propio. No ha sido fácil, especialmente cuando la compasión te engaña haciéndote pensar que debes aferrarte a ella. (Es astuto así).

Pero la verdad innegable es que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: mereces el amor propio. Eres digno de APRECIAR. A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. En realidad, vale la pena ser amado como resultado de ellos, porque en última instancia, eres hecho por esos pueblos. Liberarse de la piedad no es una fórmula sencilla. Pero hay 5 pasos que son importantes para ayudarlo a pasar de la vergüenza al amor propio. En ciertos casos, agotador, pero finalmente liberador. Lo hago en mi práctica de coaching (puedes aprender más aquí) si quieres caminar estos pasos con alguien a tu lado, este es el tipo de trabajo.

O tal vez encuentres a una persona en la que confíes y le pidas que se convierta en tu amigo con compasión. O quizás tomen estas acciones y todos forjen un camino por su cuenta. A continuación, le indicamos cómo lanzarse desde el descubrimiento y la vergüenza del amor propio. Cómo lanzar la acción # 1 de la vergüenza: Sea dueño de su error. Sin duda alguna, esta trivialidad fue escuchada antes. Al principio, parece muy fácil de hacer: “Me disculpé. Dijimos que lo sentía. Lo tengo actualmente, ¿es apropiado? ” Incorrecto. Poseer tu error es mucho más profundo. En realidad, esta tarea no tiene nada que ver con las disculpas. En cambio, comienza con una conversación que es brutalmente honesta contigo mismo. El objetivo de esta conversación que es interna. Encontrar dónde fue tu culpa.

Aquí hay una pregunta en la que es sorprendentemente fácil pensar: ¿Qué pasa si yo no lo hubiera hecho? O: ¿Qué es lo que provocó el dolor de las personas, yo mismo o mis seres queridos? Esto es lo que necesitas adquirir. Sin buscar razones ni excusas. Sin intentar mover la falla. Sin intentar escapar de todos los sentimientos incómodos que surgen. La realidad es que se van a convertir en muchas razones conocidas por lo que hizo. (Algunos mejores que otras personas). Y cuando se trata de vergüenza, harás todo lo posible por soportar esas razones. Porque las razones y la razón se sienten como un respiro. Un medio de esquivar la fuerza que está llena. El debilitamiento se hace por su costura de grasa más fácil de mantener.

Las razones pueden ser una parte importante de la historia, pero no en esta tarea. Porque este proceso no puede comenzar hasta el momento en que te hayas hecho cargo de tu cagada. Está directamente en la atención y dice: “Sí, ahí es donde nos equivocamos. hasta que mires ”Se necesita coraje que es una fuerza increíble. Y es el primer paso para recuperar el respeto por uno mismo. Cómo iniciar la acción Shame no. 2 Comprenda por qué lo hizo usted Ahora podemos mencionar las razones. Siempre hay una buena razón por la que hiciste una cosa. Y cuando comprenda el por qué, estará mejor equipado para hacer una cosa al respecto. Sin entender el por qué, no hay forma real de que no vuelva a suceder.

A menos que se aborde la causa subyacente, la historia tiene una forma de decirse por sí misma. Es por eso que nunca debe confiar en una razón de “Simplemente ocurrió”. Sí, podría parecer que sucedió ”. Pero siempre hay un motivo subyacente al comportamiento: una necesidad desesperada de pertenecer. Sentirse querido. Sentirse digno. un anhelo de sentirse eficaz. Sentirse importante.

Sentirse fuerte. Un anhelo de sentirse libre. Bajar el peso de la responsabilidad. Olvidar y empezar a olvidarse. Necesitas encontrar ese por qué. La razón no es una excusa. Hay una diferencia enorme.

Una excusa quisiera mover la culpa. Una razón busca comprenderlo. Dado que actualmente es propietario de su componente en el paso uno, esta tarea se trata de comprender. Entender eso es por qué la manera en que revela la autoconciencia. Y la autoconciencia es la forma que solo se desarrolla. Cómo iniciar la acción Shame no. 3 descubre la compasión La compasión llega cuando indudablemente entendemos a alguien. Tan pronto como escuchemos su historia. Tan pronto como sentimos su historia, sin el filtro moral de “o” incorrecto “.

Es empatía, ternura y amor, todo cubierto en un paquete pegajoso que es grande. La autocompasión es reconocer tu humanidad. Ser generoso con usted mismo y con sus defectos identificados. Está siendo amable y agradable, todo lo que aún no ha descubierto todavía. (Porque en realidad, ¿quién lo ha resuelto todo?) Estaba siendo egoísta y solo pensaba en mí mismo cuando te sientes con tu vergüenza y eres dueño de tu historia, puede haber razones detrás de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar.